Sağlıklı ve sorunsuz bir
gebelik elde edilmesi için erkekte sperm sayısının ve kalitesinin de yeterli olması gerekir. Buna bağlı olarak sperm kalitesini neler arttırır diye düşünüyorsanız öncelikle gebelik elde edilemediği durumlarda konunun derinlemesine araştırılarak uzman doktorun tavsiyelerini dinlemekte fayda vardır. Günlük yaşamın stresi, sağlıksız beslenme, hareketsiz yaşam gibi birçok faktör sperm kalitesini düşürebilmekte ve gebelik elde edilmesini zorlaştırarak engelleyebilmektedir. Sağlıklı beslenmeden giydiğiniz kıyafete kadar tam anlamı ile yaşamınızda küçük değişiklikler yaparak sperm kalitesinin artmasına katkı sağlayabilirsiniz.
Beslenme konusunda sperm kalitesini arttıran gıdalar arasında kuşkonmaz, ceviz, domates, sarımsak, muz, kabak çekirdeği, yaban mersini, nar, siyah çikolata gibi gıdalar sperm kalitesini arttırabilecek gıdalar olarak bilinir. Ayrıca aşırı kilo alımının önüne geçerek ve yağlı gıdalardan kaçınarak beslenme konusunda sperm kalitesini arttırabilirsiniz. Günlük yaşam koşullarında stresten uzak durmanız, hamam, sauna gibi aşırı ısı olan yerlerden kaçınmanız, kendinizi rahat hissedeceğiniz özellikle iç çamaşırlarında pamuksu iç çamaşırlarını tercih etmeniz faydanıza olacaktır aksi taktirde
kısırlık sorunu ile karşı karşıya kalabilirsiniz. Ayrıca düzenli yapılacak spor ve egzersizler de bu noktada sperm kalitesinin ve sayısının artmasına katkı sağlayabilecektir. Çeşitli hastalık nedenlerine bağlı olarak da kullanmak zorunda olduğunuz ilaçlar sperm kalitesinin düşmesine neden olabilir. Bu noktada doktorun önerdiği dozda ilaç kullanımı ve gereksiz ilaç kullanımından kaçınmanız sperm kalitesini arttırmada fayda sağlayabilecek önemli unsurlardan olacaktır. Meni içinde sağlıklı sperm elde edilemiyorsa
Mikro TESE yöntemiyle birlikte tüp bebek tedavisi uygulanarak, baba olmaları sağlanabilir.
Bu içeriğe zaten oy verdiniz.
Burun Düzleştirici
Antalyaspor 0 - 1 Alanyaspor MAÇ ÖZETi (Ziraat Türkiye Kupası Yarı Final İlk Maçı)
Denizli, Voleybol 2. Lig müsabakalarına ev sahipliği yapıyor
Lyon 1 - 0 Juventus (Maç Özeti)
Başkan Osman Zolan’dan taziye mesajı